防災グッズの本当に必要なものリスト！
準備のポイントも解説

防災グッズで必ず準備しておきたい「本当に必要なもの」として、上記の10つが挙げられます。
いざ防災グッズを準備しようと思ったとき、何を揃えればいいかわからなくなる方も多いでしょう。そんなときは、以上のリストのものを用意しておけば、とりあえず安心できます。
ここからは防災グッズを「避難用」と「備蓄用」の2つに分けて、具体的に解説していきます。

「避難用」「備蓄用」の2種類のグッズを用意する

防災グッズは、避難用（持ち出し用）と備蓄用（自宅用）の2種類を用意するのが大切です。災害時は、避難場所に避難する場合と自宅で過ごす場合の2パターンがあり、それぞれに対応できるよう準備しなければいけません。
避難する場合には、持ち出すための最低限の食料や避難所で使用するグッズが必要です。
自宅で過ごす場合は外出ができなくなるため、一定期間の生活に必要なものを準備しておきましょう。
避難用・備蓄用それぞれのグッズに関しては、以下の記事で詳しく解説しています。

ライフラインが停止する事態を想定する

災害時は、電気・ガス・水道といったさまざまなライフラインが機能しなくなる可能性が高いです。たとえば電気が使えない場合、夜間の照明として懐中電灯やランタンが必要となります。
他にも水道が止まった場合、トイレが使えないため簡易トイレの準備も欠かせません。このように、ラインフラインが停止すると何ができなくなるかを想定して、防災グッズを揃えていきましょう。

飲料水・食料は最低でも3日分準備する

飲料水や食料の備蓄は、最低でも「3日分」を目安に用意しましょう。とくに水は、飲料用だけでなく、「物を洗う」「トイレを流す」などの用途でも使用するため、多めに用意するのがよいでしょう。 水の目安としては、「1人あたり3L/日」が推奨されています。
また、大規模災害を想定する場合、より長期間の自宅避難が想定されるため1週間分を目安に用意しましょう。なお、避難用（持ち出し用）は、持ち運ぶことを想定して重さに考慮するのもポイントです。

被災時の環境・気候に注意する

被災時は周囲の環境によって怪我を負うリスクがあります。夜間に被災した場合、周囲が真っ暗になるため懐中電灯は必須です。また、怪我の防止に軍手などの身を守るものも用意する必要があります。
その他にも、冬の防寒対策や夏の熱中症対策、雨や風など天候を考慮して備えることが重要です。

防災グッズの品物・量は家族構成を考慮する

防災グッズの品物や量は、家族構成を考慮して決めましょう。たとえば、幼い子供がいる場合、災害の不安を紛らわせるためのおもちゃがあるとよいかもしれません。
また、持病を持つ方や高齢者の家族がいる場合、薬や介護用品などそれぞれに合わせた準備が必要です。
このように、基本は家族人数に合わせて準備するグッズの量を決めたうえで、家族個人の事情にも考慮して準備しましょう。

避難用（持ち出し用）の防災グッズは、1人あたり1～3日分を目安に用意しましょう。持ち歩くことを考慮して、荷物の入れ過ぎには注意が必要です。
また、防災グッズを入れたバッグなどは、災害発生時でもスムーズに取り出せる場所に保管しておくのも重要といえます。ここからは、避難用の防災グッズを詳しく解説します。

飲料水・食料

飲料水は、1人あたり1～1.5Lを目安に用意しましょう。持ち運びなどを考慮すると、500mlのペットボトルで用意するのがおすすめです。
食料は、簡単に食べられる物を1人あたり3食分を目安として用意します。缶詰やレトルトなどは移動の際に重くなるため、入れないのが基本です。 また、トラブルを防ぐためにも、避難所では他の人と同じ食事を取るのがよいでしょう。

衣類

避難中は服が汚れやすいため、3～4日分の着替えを用意するのがおすすめです。基本的には以下の物を準備しておきましょう。

貴重品

災害時には、身の回りの貴重品をすべて持ち出さず、必要最低限に抑えるのが大事です。命が最優先のため、飲料水や食料、衣類のスペースを優先しましょう。 公衆電話を利用するための小銭や、公的機関の手続きに必要な印鑑などがあれば十分です。
準備すべき主な貴重品は以下をご覧ください。

医薬品・救急セット

災害発生時や避難中の怪我や病気に備えて、医薬品や救急セットの準備も必要です。持病などがある方や生理痛がある方など、個人の事情に応じて、必要な物を揃えてください。
主に準備すべきなのは以下の通りです。

安全対策グッズ

災害時には、建物が倒壊したり、瓦礫などが散らばったりしているため、怪我を負う可能性があります。身の安全を守るために、以下のようなグッズを揃えるのが大切です。

衛生用品

災害時でも最低限の生活を維持するために、衛生用品の準備は欠かせません。とくに、トイレットペーパーは汎用性が高く、ティッシュとしても代用できるため非常に便利です。
準備すべき主な衛生用品は以下の通りです。

情報収集ツール

災害の状況や家族などの安否確認のため、スマホなどの情報収集ツールは必須です。また、何日も避難することを想定して、充電器やモバイルバッテリーも用意しましょう。
さらに、災害時は通信障害でネットが繋がらない可能性も考慮して、防災ラジオを用意するのも大切です。

防寒、防雨グッズ

夜間は気温が下がるため、身体が冷えないよう防寒グッズが必要です。ただし、毛布だと持ち出し用としてはかさばってしまいます。アルミブランケットなどコンパクトな防寒グッズがよいでしょう。
その他にも、持ち運びに便利で体温調整が可能な以下のものを揃えるのがおすすめです。

小物類

スマホが使えない場合に備えて、メモを取るためにノートやペンも用意しましょう。他にも、ガムテープやはさみがあればさまざまな場面で役立ちます。

個人的に必要なもの

以上のようなグッズと併せて、個人や家族の事情に応じて必要なグッズを用意しましょう。たとえば、小さなお子さんがいる場合は、ミルクや紙おむつなどが必要となります。
また、女性の場合は生理用品も持ち運ぶのが安心です。高齢者の方は、紙パンツや介護用品が必要な場合があるでしょう。
以下を参考に、個人的に必要なものはないか確認してみてください。

備蓄用（自宅用）の防災グッズについて解説します。基本的な品物は「避難用（持ち出し用）」と変わりませんが、自宅で使用するため十分な量を準備できます。量の目安としては、1人当たり3日～1週間分と考えるのが一般的です。
また、賞味期限などがある食料品に関しては、少し多めに購入して、古いものから消費し消費した分を買い足す「ローリングストック」を意識できるとよいでしょう。

備蓄用の飲料水の目安

飲料水は、1人当たり「1日3L 」を目安に用意します。備蓄用の場合、3日～1週間分の備えが必要なため、1人当たり10L以上は用意しておきましょう。
また、飲料水は飲用だけでなく生活用水としても使うため、多めに準備するのが基本です。量が多いため、2Lのペットボトルで用意しておくのがよいでしょう。

備蓄用の食料の目安

備蓄用の食料品は、普段の食生活や食べる量に応じて決めます。3日～1週間分の食事を目安に、主食と主菜で3食×日数分を用意しましょう。また、自宅でガスが止まることを想定して、カセットコンロを用意しておくと便利です。

外出先で災害が起きたら、事前に準備した防災グッズは使えません。そのため、避難用、備蓄用の防災グッズ以外に、普段から持ち歩く用のグッズも準備するのがおすすめです。
ここでは、普段カバンに入れておきたい防災グッズを紹介します。

上記のように、防災グッズには普段から使っているものが含まれています。そのため、以上のものは避難用、備蓄用の防災グッズとは一緒に置いておけません。 これらの品物は外出中以外も、別途小袋などに入れて枕元などすぐに持ち出せる場所に置いておくとよいでしょう。
災害はいつ起きるかわからないため、どのようなシーンで起きても防災グッズが使えるよう工夫して準備するのが大事です。

災害時には、アウトドアグッズやキャンプグッズも活躍します。これらは元々、自然の中で過ごすためのグッズでもあるため、避難所など生活が厳しい場所でも役立つのです。
ここでは、メガスポーツがおすすめする、災害時でも役立つアウトドアグッズ・キャンプグッズを紹介します。

ランタン

カセットコンロ・バーナー

クーラーボックス

シュラフ

簡易テント

防災グッズは、まず「避難用」と「備蓄用」に分けて準備するのが重要です。
避難用グッズは、持ち運ぶのを考慮し必要最低限の荷物を用意しておくのがポイントといえます。また備蓄用グッズは、ライフラインが停まることも想定し、簡易トイレやガスコンロもプラスで揃えておくのがおすすめです。
今回の記事を参考にして、災害が起きた時に本当に必要となる防災グッズを準備しましょう。
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