山登りの靴 選びのコツは4つ！
初心者にもおすすめの登山靴をご紹介

登山用の靴を選ぶ1つ目のポイントは「カットの高さ」です。カットの高さは大きく下記の3種類あります。それぞれに特徴とおすすめの利用シーンなどがありますのでチェックしていきましょう。

スニーカーのように軽い上に足首を自由に動かすことができるローカットシューズ。標高差の少ない場所でのハイキングや自然歩道の散策などに適しています。また、多少の登山経験がある方であれば日帰り軽登山にもおすすめです。

山登りが初めてで、どんな登山がしたいか迷っている方は、程よいホールド感がありつつ、足首の動かしやすさも兼ね備えたミッドカッドがおすすめ。ハイキングから中級登山程度まで幅広く対応できるのが魅力です。

くるぶしまでしっかりホールドしてくれる、安定感が特徴のハイカットシューズ。標高差が大きいコースやタフな地形に挑戦する方や、重い荷物を背負って歩く方、足首に不安がある方にぴったりの性能を有しています。

靴選び2つ目のポイントは、靴底の外側部分であるソールの硬さです。普段履きのような柔らかいソールは、足裏に地面の感覚がしっかり伝わり、かかとから地面についてつま先から蹴り出す一連の動作もしやすいため、ハイキングや日帰りの軽登山などに向いています。

一方硬いソールは、足裏の感覚が鈍くなるため日常の平坦な道では歩きづらいものの、凹凸の激しい岩場やぬかるみ、雪の積もった斜面などで歩きやすく、未舗装のハードな環境になるほど柔らかいソールに比べ疲労が溜まりにくいのも特徴です。

山登りでは、山の天気の変わりやすさにも注意が必要。靴選びも、急な悪天候から足下を守る防水素材が備わっているか確認しましょう。また、長時間の山登りを快適に歩くためにも、靴の中に汗がこもらないよう透湿素材が使われているかも併せてチェックしておきたいポイントです。

完全防水と透湿機能を備えた素材として有名なのが、「ゴアテックス」です。ゴアテックスが使われているシューズは種類やデザインが豊富なのでも嬉しいですね。

山登り用の靴選びでは、サイズの確認も非常に大切です。登山靴は、岩などが当たってもケガをしないように、つま先が固くなっています。普段の靴を選ぶようにつま先を押してもサイズ確認できないため、以下の4ステップでサイズを確認しましょう。

店内のウォーキングスペースやスロープなどあればそれを活用して実際の感覚を確かめましょう。

アウトドアの盛んなオレゴン州で創業したコロンビアは、機能性だけでなくデザイン性の高さとカラーバリエーションの豊富さが特徴のブランドです 。「オムニテック」という独自のテクノロジーを開発したことで、高機能かつリーズナブルな商品が展開されています。

カウボーイブーツの製作をルーツにするアメリカのフットウェアブランドであるメレル。本格的なトレッキングから気軽な普段履きまで幅広いラインナップを取り揃えており、独自のテクノロジーによって高い性能が盛り込まれているアイテムが多いのが特徴です。

日本山岳会隊がマナスル登頂のために開発した、ベースキャンプまでのアプローチシューズが原点のキャラバン 。日本の登山ブームを支えたブランドです。登山入門者にも、軽く・履きやすく・歩きやすいシューズを展開しています。

1947年にフランス南東部で創業したアウトドアブランドであるサロモン 。スキーやスノーボードなどウィンタースポーツが得意なブランドですが、そのテクノロジーはもちろんトレッキングシューズにも活かされています。

ノースフェイスは1968年にカリフォルニア州で創業し、高品質な寝袋で一躍大人気となったブランドです 。機能性を追求する独自のテクノロジー、普段使いする人も多いおしゃれなデザインが特徴です。