【ランニングポーチおすすめ人気14選】
タイプや選び方のポイント解説

走る際、ちょっとした小物を入れるのにあると便利な「ランニングポーチ」。ポーチと一口に言っても、スマートフォンがすっぽり収まるコンパクトなものからペットボトルが入る大きさのものまで、さまざまなタイプがあります。
そこで今回は、ランニングポーチの種類や選ぶポイントを解説します!また、人気ブランドや機能性からおすすめのランニングポーチも厳選してご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

あると便利な「ランニングポーチ」

あると便利な「ランニングポーチ」

走っている最中でも、ペットボトルやスマートフォン、小銭などの必需品を携帯するのに便利なアイテムが「ランニングポーチ」です。走りを邪魔しないシンプルなものから収納力や機能性などを兼ね備えたものまで、さまざまな種類があります。

使用したいシーンや目的によっても選び方は変わるので、以下を参考に自分にぴったりのランニングポーチを見つけてください!


ランニングポーチのタイプや特徴

ランニングポーチには腕やウエストに付けるタイプや、背中で背負うタイプなど、いくつかタイプがあります。それぞれの特徴をみてみましょう。

①アームバンド

①アームバンド

近場のランニングをする時や、音楽を聴きながら走りたい方におすすめなのが「アームバンドタイプ」のランニングポーチ。スマートフォン画面がよく見える状態で固定できるものも多く、腕に取り付けたまま操作ができるので、ランニングウォッチを持っていない方にもおすすめです。

ただし、収納できる物が限られるのがデメリットと言えます。スマホや小銭、鍵などの小物が入れば十分という方にはおすすめのアイテムです。

②ウエストポーチ

②ウエストポーチ

短い距離からフルマラソンまで、多くのランナーによく使われているのが「ウエストポーチタイプ」です。腰に巻くタイプのもので、中には斜めがけにできるものもあります。アームバンドタイプでは重さが気になる方、ペットボトルやエナジージェルなどある程度の荷物を携帯して走りたい方におすすめです。

メリットは体の中心に近い位置で固定できるため、アームバンドタイプなどに比べて左右差が生じにくく、走りやすいこと。また重いものをコンパクトに運べるのも魅力です。

一方、重いものを身につけると揺れやすくなってしまうというデメリットも。特に合わないサイズのものを着けてしまうと、大きく揺れて走りにくくなってしまいます。選ぶ際は大きさやフィット感などを確認するようにしましょう。

③斜めがけ(肩掛け)ポーチ

肩からウエストにかけて斜めがけするタイプのポーチは、ウエストポーチと同様、スマートフォンやジェルなど小物を携帯できます。

ただし、容量が増えてしまうとフィット感が落ち、揺れやすくなってしまうというデメリットも。また、中にはウエストポーチと兼用できるタイプのものもあります。腰に巻くタイプよりも、ショルダータイプを好む方におすすめです。

④リュック

④リュック

100km近い距離を走るウルトラマラソンや、大自然の中を走るトレイルラン、その他、観光ランや通勤ランなどにおすすめなのが、収納力に優れた「リュック」です。1つあるとランニングの幅を大きく広げることができますよ。

リュックのタイプは大きく分けると2つあり、背中に背負える大容量サイズのバックパックタイプと、体にフィットするベストタイプがあります。どちらも背面がメッシュになっていて、汗や蒸れを逃す加工がされています。ただし、重いものをたくさん入れて背負うと背中が疲れやすくなるので、背中のケアを念入りに行いましょう。


ランニングポーチの選ぶポイント

ランニングポーチの選ぶポイント

ランニングポーチは以下のようなポイントを見て選ぶことをおすすめします!

  • 容量やサイズ
  • フィット感
  • 素材
  • 使いやすさや機能性

容量やサイズ:必要最低限で携帯できるもの

ランニングポーチはまず「何を収納するか」で選ぶとよいでしょう。鍵と小銭程度でよいのか、ペットボトルも入れたいのか、パソコンや着替えまで入れる必要があるのかなど、収納したいものによって容量は異なります。

また、「大は小を兼ねる」と言いますが、ランニングポーチの場合は大きすぎると中で荷物が大きく揺れ、走りにくくなります。収納したいものに合わせて、その大きさの必要最低限が入るものを選ぶようにしましょう。

フィット感:揺れにくい・ずれにくいもの

フィット感:揺れにくい・ずれにくいもの

ランニングポーチは走ったときに揺れにくい、ずれにくいものを選ぶとよいでしょう。特にスマホやペットボトルなど重いものを入れる場合は、揺れてしまうとかなり走りの邪魔になります。

また、ウエストポーチタイプで身体に合わないものを身につけてしまうと、揺れでランニングに集中できないなんてことも。走ったときに揺れないかどうか、走りを邪魔しないか、体へのフィット感などをチェックしましょう。

素材:通気性が良く、防水・撥水加工があるもの

ランニングポーチをつけたとき、意外と気になるのがムレです。汗で中に入ったものが濡れてしまうこともあります。そのため、通気性がよく、汗のムレなどを防ぐメッシュ素材が使われたものを選ぶとよいでしょう。さらに、汗や雨などに備え、防水・撥水加工がされていると安心です。

使いやすさや機能性:便利機能があるかチェック

使いやすさや機能性:便利機能があるかチェック

ポーチには、ペットボトル専用ポケットがついているものやイヤホン専用穴、反射素材付き、などさまざまな便利機能がついているものもあります。リュックでは走りながら水分補給ができるハイドレーション対応のものも。
自分に合ったポーチを長く愛用するためにも、使いやすさや機能性もチェックして選ぶとよいでしょう。


おすすめランニングポーチ14選!人気ブランドなど厳選ポーチをご紹介

ここからは人気ブランドや機能性に優れたおすすめランニングポーチをご紹介します!使うシーンに合わせて容量、デザイン、機能などをチェックしてみてください。

KIPRUN(キプラン)/ランニングバッグ 大人用 5L ESSENTIAL

KIPRUN(キプラン)/ランニングバッグ 大人用 5L ESSENTIAL

トレラン初心者から本格的なエンデュランスランナーまで幅広く支持される、優れたフィット感と快適性を追求した5L容量のランニングバッグです。身体にしっかりと密着するSensiFit™構造や、スムーズな水分補給を可能にするソフトフラスクの出し入れがしやすいポケットを備えているのが魅力◎。長時間のランニングやトレイルランニングでも揺れやストレスを軽減し、必要なギアや水分をスマートに持ち運んで軽快に走り抜けたい人にぴったりの頼もしいアイテムです。

KIPRUN(キプラン)/KIPRUN ユニセックス ランニングベルトBasic2 スマートフォン対応 BLU

KIPRUN(キプラン)/KIPRUN ユニセックス ランニングベルトBasic2 スマートフォン対応 BLU

ランニング中の必需品を身体にしっかりフィットさせて安定して持ち運べる、軽量で便利なユニセックス向けのランニングベルトです。スマートフォンをすっきりと収納できるメインポケットをはじめ、鍵を分けて入れて傷つきを防げる小さなコンパートメントやイヤホンホールを備えているのが魅力◎。約75gの軽量設計や幅広いウエストサイズに対応する調整ストラップにより、日々のトレーニングやジョギングをより快適に楽しみたい人にぴったりの頼もしいアイテムです。

NATHAN(ネイサン)/ジップスター マックス(ZIPSTER MAX)

NATHAN(ネイサン)/ジップスター マックス(ZIPSTER MAX)

人気の高い「ジップスター」シリーズをさらにアップデートし、大型スマートフォンやソフトフラスクなどもスマートに収納できるワイドな大容量モデルのランニング用ウエストバンドです。耐候性のジップ付きポケットを含む複数の収納スペースを備えていながら、スーパーソフトストレッチ素材とメッシュ構造により体にしっかりとフィットし、走行中の揺れや汗ムレをしっかりと軽減してくれるのが魅力◎。日々のトレーニングから長距離のランニング、レース本番まで、必需品を快適かつ安心して持ち歩きたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

NIKE(ナイキ)/NIKE SLIM WAISTPACK 4.0

NIKE(ナイキ)/NIKE SLIM WAISTPACK 4.0

ランニングやウォーキング中の必需品をスマートかつスタイリッシュに持ち運べる、軽量でフィット感に優れたスリムなウエストパックです。体にしっかりと密着して揺れを最小限に抑える伸縮性のあるストラップや、スマートフォンや鍵などをすっきりと収納できるジッパー付きポケットを備えているのが魅力◎。デイリーのジョギングから本格的なトレーニングまで、身軽にアクティブに動きたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)/PACER BELT (ペーサーベルト)

THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)/PACER BELT (ペーサーベルト)

優れたストレッチ性と体にぴったりと密着するフィット感を備え、ランニングやトレイルランニング時の必需品を揺らさずにスマートに持ち運べる軽量なランニングベルトです。スマートフォンや補給食などをスムーズに出し入れできる便利なポケット構造に加え、走行中のストレスを軽減してくれる快適な装着感が魅力◎。日々のトレーニングからレースまで、身軽かつアクティブに走りを楽しみたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

adidas(アディダス)/ランニング 2WAY モバイルポーチ

adidas(アディダス)/ランニング 2WAY モバイルポーチ

ランニングやウォーキング中のスマートフォンや小物の持ち運びに便利な、機能性と使い勝手を両立させたアディダスの2WAYモバイルポーチです。体にしっかりとフィットして走行中の揺れを抑える安定した装着感に加え、スタイルや用途に合わせて使い分けられる便利な設計が魅力◎。日々のジョギングからトレーニングまで、身軽で快適なランニングをサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

KIPRUN(キプラン)/500MLボトルホルダーベルト

KIPRUN(キプラン)/500MLボトルホルダーベルト

500mlのフラスクやボトルをしっかりと収納できる専用ホルダーを備え、ランニング中の水分補給を快適にサポートしてくれる便利なランニングベルトです。身体にしなやかにフィットするストレッチ素材や、スマートフォンや鍵などの小物をすっきりと分けられる収納ポケットを備えているのが魅力◎。日々のジョギングから長距離のトレーニングまで、必要な水分と必需品を身軽かつ安定した状態で持ち歩きたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

adidas(アディダス)/ランニング ウエストバッグ

adidas(アディダス)/ランニング ウエストバッグ

ランニングやウォーキングでのスマートフォンや小物の持ち運びに便利な、機能性とスマートなデザインを両立させたアディダスのランニングウエストバッグです。身体にしっかりとフィットして走行中の揺れを最小限に抑える安定した装着感に加え、必需品をすっきりと収納できる使い勝手の良いポケット構造が魅力◎。日々のジョギングから本格的なトレーニングまで、身軽で快適なランニングをしっかりとサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

PUMA(プーマ)/PR クラシック ウエストバック

PUMA(プーマ)/PR クラシック ウエストバック

デイリーのカジュアルなお出かけやランニング、ウォーキング時の小物の持ち運びに便利な、シンプルで使い勝手の良いプーマのクラシックウエストバッグです。体にしっかりとフィットして快適な装着感をもたらすデザインに加え、スマートフォンや鍵などの必需品をすっきりと整理して収納できる便利なポケット構造が魅力◎。身軽にアクティブに出かけたい人にぴったりの頼もしいアイテムです。

KIPRUN(キプラン)/ランニングベルトCOMFORT

KIPRUN(キプラン)/ランニングベルトCOMFORT

ランニング中のスマートフォンや小物を揺らさずに快適に持ち運べる、優れたフィット性と収納力を備えたキプランのランニングベルトです。体に優しく密着する快適なストレッチ素材に加え、必需品をすっきりと整理して収納できる使い勝手の良いポケット構造が魅力◎。日々のジョギングから長距離のトレーニングまで、身軽で快適なランニングをしっかりとサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

SALOMON(サロモン)(ザ・ノース・フェイス)/ACTIVE BELT 3D BOTTLE

SALOMON(サロモン)(ザ・ノース・フェイス)/ACTIVE BELT 3D BOTTLE

ランニングやトレイルランニングでの水分補給と必需品の持ち運びに便利な、安定感に優れた3Dボトル付きランニングベルトです。体にしっかりと密着する快適なフィット感に加え、付属の3Dボトルをスムーズに出し入れできる使い勝手の良い設計が魅力◎。日々のトレーニングからレースまで、身軽かつアクティブに走りを楽しみたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

sanideiz TOKYO(サニデイズ トウキョウ)/for RUN リップナイロン バックパック 6リットル

sanideiz TOKYO(サニデイズ トウキョウ)/for RUN リップナイロン バックパック 6リットル

軽やかで耐久性に優れたリップナイロン素材を採用し、ランニングやトレイルランニングでの必需品をスマートに持ち運べる容量6Lのバックパックです。身体にしっかりとフィットして走行中の揺れを抑える快適な安定感に加え、小物や水分をすっきりと整理できる便利なポケット構造を備えているのが魅力◎。日々のトレーニングから身軽にアクティブに出かけたいランナーにぴったりの頼もしいアイテムです。

NIKE(ナイキ)/NIKE TEMPO WAISTPACK

NIKE(ナイキ)/NIKE TEMPO WAISTPACK

軽やかで体にしっかりとフィットし、ランニングやウォーキング中の必需品をスマートに持ち運べるナイキのランニング用ウエストパックです。スマートフォンや鍵などをすっきりと収納できるジッパー付きポケットを備えているほか、走行中の揺れを最小限に抑える快適な装着感が魅力◎。日々のジョギングからアクティブなトレーニングまで、身軽で快適なランニングをしっかりとサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

KIPRUN(キプラン)/KIPRUN ベスト 5L RACE900 男女兼用 WHT

KIPRUN(キプラン)/KIPRUN ベスト 5L RACE900 男女兼用 WHT

軽快で優れた収納力を誇る容量5Lの男女兼用トレイルランニング用ベストです。体にしっかりと密着して走行中の揺れを最小限に抑える安定したフィット感に加え、補給食や水分、スマートフォンなどをスマートに整理して出し入れできる多彩なポケット構造が魅力◎。日々のトレーニングから本格的なレースまで、身軽かつ快適に走りをサポートしてくれる頼もしいアイテムです。


ランニングポーチでランニングの楽しみを広げよう

ランニング時は何も持たない、ポケットに入る程度しか持たないという方も多いのではないでしょうか?ランニングポーチが1つあるとスマートフォンや水分を快適に持ち運べるので、今よりもさらに走れる距離を伸ばせたり、暑い時期でも安全に走りやすくなったりします。

ランニングの楽しみを大きく広げてくれるアイテムなので、ぜひ自分にぴったりのものを手に入れてくださいね!